계절마다 찾아가는 나만의 힐링 여행지가 있으신가요? 충청북도 군자산과 칠성지(저수지) 인근에 자리한 괴산자연드림파크는 여유로운 자연 속에서 조합원분들을 맞이하고 있습니다. 이곳에서는 좋은 음식을 먹고, 꾸준한 운동으로 몸과 마음의 건강을 가꾸는 말기 암 환우와 힐러가 함께 생활하고 있는데요. 최근(24년 10월) 암 환우들이 즐겨 찾는 맨발 산책로에 세족장이 오픈했다는 소식을 듣고 직접 다녀왔습니다.
잘 가꿔진 흙길에서 맨발 산책부터 조용한 숲길을 맨발로 걷다 보면, 호흡이 차분해지고 온전히 자신에게만 집중하게 됩니다. 전문가들에 따르면, 맨발 걷기는 ▲혈액순환을 촉진하고 ▲깊은 호흡으로 긴장을 완화하는 데 큰 도움1)이 된다고 합니다. 다만 ▲발에 상처가 나지 않도록 주의하며 ▲맨발 걷기 후 충분한 휴식을 취하는 것도 중요하다고 말합니다.
따뜻한 물로 남아있던 피로 풀기
군자산을 배경 삼아 30분 정도 걸으니 괴산자연드림파크가 한눈에 내려다보이는 세족장에 도착합니다. 이전까지는 발바닥에 묻은 흙을 손으로 툭툭 털어내며 산책을 마쳤다면, 이제는 따뜻한 물로 남아 있던 피로까지 말끔히 씻어낼 수 있어 세족장이 더욱 반갑기만 합니다.
10명에서 15명까지는 둘러 앉을 수 있는 너른 공간과 신발장, 수건, 의자까지 갖춰져 있어 편리하게 이용할 수 있습니다. *단, 야외 특성상 탕 안에 있는 물은 차가울 수 있으니 따뜻한 물은 샤워기로만 이용해 주세요!
팁 하나! 풋크림 등 보습제를 챙겨보세요. 세족 후 간단한 발마사지로 수고한 발의 피로를 풀어주고, 보습까지 더해보는 건 어떨까요? 항암·웰빙 생활의 시작, 자연드림파크 바쁜 일상 속 작은 습관 하나가 몸과 마음에 큰 변화를 가져올 수 있다고 하죠. 괴산자연드림파크에서 좋은 음식을 경험하고, 여유로운 자연을 즐기며 나를 돌보는 습관에 한걸음 더 가까워지셨으면 합니다. 자연드림파크는 단순한 여행지를 넘어 조합원분들의 건강한 삶의 일부가 되기 위해 노력하겠습니다. 자주 방문해 주세요!
[출처] 1) 땅과 교감한다는 '맨발 걷기' 진짜 건강 효과가 있는 걸까? [뜨는 시니어 운동]
|
