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오늘 채소, 과일 얼마나 드셨나요?

영양소를 골고루 챙겨 먹을 겨를 없이 바쁜 나날들이죠. 일상생활에서 탄수화물, 단백질, 지방과 같은 대량영양소 섭취는 비교적 쉽습니다. 반면에 항산화비타민, 미네랄, 식이섬유, 파이토케머컬 등 미량영양소가 풍부한 채소·과일은 손질이나 보관도 어려워 손이 잘 가지 않는 것이 사실입니다. 연간 25만명의 암환자 발생의 시대, 채소·과일 섭취를 통해 질병과 암을 예방하는 식생활이 가능합니다.

건강을 지키기 위해서는 매일 신선한 채소를 균형 있게 먹는 식생활 습관이 필요합니다. 특히 식물이 자신을 보호하기 위해 만드는 물질인 파이토케미컬이 인체에서 항산화 작용을 일으켜 건강에 도움을 준다고 알려져 있어요. WHO는 만성질환을 예방하고 관리하기 위해 1일 500g의 채소와 과일 섭취를 권장하고 있습니다.

장내 미생물을 위해

통째로 갈아 담았습니다

채소, 과일의 즙만 짜내면 불용성 식이섬유를 제대로 섭취할 수 없습니다. 그래서 약보다채소즙은 채소, 과일을 통째로 갈아 넣어 식이섬유 함량을 높였습니다. 식이섬유는 장내 미생물의 먹이가 되어 우리 몸의 건강을 지켜줍니다.

하루 권장섭취량 500g,

약보다채소즙 2봉이면 OK!

WHO에서 권장하는 채소·과일 500g은 100g 샐러드 팩 5개 정도의 양이에요. 매일 5팩이나 되는 샐러드를 꾸준히 먹는 것은 어렵기 때문에 자연드림은 더 쉽게 섭취할 방법을 고심했습니다.

그래서 탄생한 약보다채소즙은 채소, 과일을 ‘매일’, ‘꾸준히’, ‘쉽게’ 섭취할 수 있도록 만들었습니다. 하루에 2봉이면 하루 권장량을 채울 수 있습니다.

(재)자연드림유기농치유연구재단

공동협력개발 약보다채소즙 시리즈

자연드림 약보다채소즙 시리즈는 자연드림유기농치유연구재단과 협력하여 현대인의 잘못된 식생활 습관을 바로 잡고 균형 잡힌 채소·과일 섭취습관을 형성하기 위해 만든 식품입니다. 건강한 식습관을 만들려면 무엇보다 맛있고, 일상생활에서 쉽게 실천 가능해야 하죠.

9가지의 자연드림 약보다채소즙은 당근, 사과, 비트, 시금치 등 다양한 채소, 과일, 곡물, 해조를 기본으로, 블루베리, 들깨, 검은콩, 마, 영지버섯 등의 귀한 재료를 더해 몸에 꼭 필요한 영양소를 골고루 챙길 수 있도록 만든 맞춤형 상품입니다. 내 몸에 맞는 채소, 과일을 섭취하세요!

자연드림은 조합원이 더 건강해지길 바랍니다. 그래서 자연드림 식품에는 치유와 힐링이 담겨있습니다. 자연드림농법으로 지구를 살리고 그렇게 재배된 작물로 건강한 식품을 만들어 다시 사람을 건강하게 만드는 방식으로 말이죠.

일상 속에서 좋은 음식과 운동, 생활습관으로 미리미리 건강을 챙기고, 혹시나 아프면 걱정 없이 치료받고, 함께 정보를 나누고, 이웃과 웃고 즐기며 살 수 있는 삶, 자연드림이 꿈꾸는 라이프케어의 모습입니다.


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